С чего начинается самообладание? Как управлять своими эмоциями и в любых ситуациях сохранять человеческое достоинство?

Отвечает Ирина Хакамада

https://youtu.be/DxvavvRVUxc

https://youtu.be/QSUE6SrLcYc

Совместима ли элегантность с сексуальностью? Или одно полностью исключает другое? Marii Boucher раскроет тайны, которые помогут вам во всех ситуациях, когда необходимо общаться с противоположным полом - от офиса до романтической вечеринки.

Австрийская школа этикета: https://ladies-school.com

Marii Boucher: https://www.instagram.com/mariiboucher/ 

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина — пока вы сердились. И резко понизил — когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы. Фактически, этот персонаж вас избил — точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь. 

Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем — с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться — это нехорошо для здоровья. Опасно.

А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент — тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.

Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась.

И захотелось тоже приятное сказать и сделать — цепная реакция началась.

Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще — на все анализы. И на продолжительность жизни. Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать.

Проснулся утром — это новое рождение, новая маленькая жизнь — пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!

Психолог Галина Смыслова поможет понять каково вашему ребенку в школе и нужна ли ему помощь

Начало учебного года может обернуться стрессом для ребенка. Но детям (особенно в младших классах) бывает трудно и самим понять, что же именно их беспокоит. Есть простой, но информативный метод увидеть, как обстоят дела в школе.

Дай сыну или дочке чистый лист, набор красок и предложи нарисовать картину на тему «Я в школе». Затем изучи ключевые моменты рисунка. Какие именно?

Сегодняшний текст – о сепарации, т. е. отделении от родителей. Отделении не столько физическом и финансовом (с этим почти все как-то справляются), сколько психологическом. Ведь можно давно не жить вместе с мамой и папой (их самих может уже не быть в живых), но долгие годы находиться под влиянием их установок, оценок, суждений, действовать с оглядкой на них, вести с ними внутренний диалог, вновь и вновь пытаясь что-то доказать.

Тело и ум – не два раздельных понятия, а одно целое.

Как показывают психологические исследования, когда Вы впервые встречаетесь с кем-либо, первое о Вас впечатление зависит:

1. На 55% - от внешности и языка тела;

2. На 38% - от манеры говорить, тембра голоса;

3. На 7% - оттого, что Вы говорите.

В процессе ухаживания люди пользуются множеством разных обольщающих жестов. Некоторые жесты симпатии откровенно показывают намерения. Иные, напротив, скрытые, тайные, спрятанные от чужих глаз. Однако большинство из них проделываются неосознанно, сугубо рефлекторно. Эта человеческая особенность и является основой чтения намерений Вашего партнёра.