Как сесть на диету и не сорваться. Как правильно начать диету. Комфорт на диете. Первые дни на диете - нужно садиться на диету постепенно и хвалить себя. 

Поддержание веса после похудения - это очень важная тема. Считать калории, заниматься спортом, поменять образ жизни - вот важные правила успешного удержания и сохранения веса. 

Срывы и зажоры на диете, как их избежать? Не набрать за праздники лишний вес. Еда с горя, от скуки, от страха, от тревоги. 

Вопреки всем стереотипам самые влиятельные женщины мира моды далеко не всегда выглядят как фотомодели. Например, Линн Ягер - редактор отдела моды в Vogue, признанный эксперт и профессионал, которая сама себя называет не иначе как "гигантский эльф".

«Уверенностью в себе я обязана своим родителям (по крайней мере отчасти): они были абсолютно убеждены, что я — красивейшее создание на земле, и говорили мне об этом каждый день. (В последнее время при взгляде на свое отражение во время какой-нибудь вечеринки я будто бы слышу, как моя мама говорит: «Линн, ты такая хорошенькая!»)», — объяснила Ягер, и эта способность относиться к своему внешнему виду не с точки зрения традиционной привлекательности, а с точки зрения собственного «я» — огромный подарок родителей журналистки  

Долгие годы Линн Ягер была музой Джона Гальяно, японский Vogue посвящал ей съемки, а Business of Fashion в 2013 году назвал Ягер одной из 500 самых влиятельных людей в мире моды. Согласитесь, неплохо для девушки, которая как-то раз слишком потратилась на платья и решила подработать в рекламном отделе одной газеты. 

Каждый раз, когда вы думаете, что не справитесь с чем-то, в мире есть кто-то, кто считает, что ОН – справится / Роберт Кийосаки 

https://youtu.be/QSUE6SrLcYc

Совместима ли элегантность с сексуальностью? Или одно полностью исключает другое? Marii Boucher раскроет тайны, которые помогут вам во всех ситуациях, когда необходимо общаться с противоположным полом - от офиса до романтической вечеринки.

Австрийская школа этикета: https://ladies-school.com

Marii Boucher: https://www.instagram.com/mariiboucher/ 

https://youtu.be/MG0AjxusHWM

Эдгар Кейси-американский ясновидящий и врачеватель. Кейси был автором около 26 тысяч предсказаний на самые различные темы. Поскольку подавляющее их число было сделано им в особом состоянии транса, напоминающем сон, его назвали "спящий пророк". 

Гениальное творение украинских аниматоров. Несмотря на свой возраст, мультфильм Жил был пес поражает своим юмором и глубоким смыслом. Мультфильм для всех возрастов. Его одинаково интересно смотреть и взрослым и детям.  

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина — пока вы сердились. И резко понизил — когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы. Фактически, этот персонаж вас избил — точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь. 

Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем — с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться — это нехорошо для здоровья. Опасно.

А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент — тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.

Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась.

И захотелось тоже приятное сказать и сделать — цепная реакция началась.

Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще — на все анализы. И на продолжительность жизни. Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать.

Проснулся утром — это новое рождение, новая маленькая жизнь — пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!

https://youtu.be/4-vfvJ89apY

Считается, что изобретение и популяризации клетчатого рисунка принадлежит шотландским мужчинам.  Но это не совсем так. Недавно, во время проведения археологических раскопок в Египте, учёные обнаружили древнюю мумию, завёрнутую в клетчатый саван. Кроме того, известным историческим фактом является то, что знать в Древнем Риме носила клетчатые тоги, а мужественные самураи в Японии – клетчатые кимоно. В древней Руси распространённым был рисунок в виде ромбовидных решёток с кругами в центре или звёзды на фоне квадратов. Однако в современное время мир ассоциирует ткань в клетку с Шотландией.

Не можете представить свою жизнь без мыла, зубной пасты и туалетной бумаги? А как обходились наши предки?

Герард Терборх. Дама, моющая руки. Вторая треть 17 века. Фрагмент 

10 лет Анна помогает людям достигать успеха в бизнесе и личной жизни с помощью имиджа и стиля. Её клиенты известные персоны политики, бизнеса и деятели культуры. Анна успешно обучала имиджмейкеров в МГУ им. Ломоносова и преподавала свои авторские программы на MBA. Часто является экспертом в ток-шоу на ТВ и радио. Героиня документальных фильмов об имидже, красоте и успехе.

Автор статей для журнала "Психология" и ведущая интернет-конференции по преображению и красоте. 

Анна создает не просто стиль, а личностный бренд персоны, помогая своим клиентам достигать успеха в любой области. Выражение - "Женщина в стиле comme il faut", появилось благодаря первому роману Анны "Комильфо ". Всего у Андриановой вышло 5 книг, известных по всей стране и ставших лидерами продаж: "Декаданс", "Ты!", "100%", " СердцегрыZы"..

Являясь не только стилистом, но и коучем, психологом, имиджмейкером по образованию, Анна в своей работе сочетает глубокий психологический подход, ориентированность на цель, знание истории искусства и моды. Андрианова единственный в России автор и преподаватель методики по формированию походки и осанки.